Так называемый «горб» или «холка» – это результат нарушения лимфотока и отложения жировой ткани в области 7 шейного позвонка. Он создаёт не только эстетический дефект в виде горбика, но и в целом влияет на здоровье.

Почему горб на шее называют «вдовий горбик»?

Термин «вдовий горб» возник ещё в несколько сотен лет назад, когда средняя продолжительность жизни была намного меньше, особенно у мужчин. К 40-50 годам многие женщины в Средневековья уже были вдовами. Отсюда и появился термин «вдовий горбик». 

Почему на шее появляется горб

  1. Нарушение осанки при длительной статике, например работе за компьютером.
  2. Возрастные изменения в межпозвонковых дисках (остеохондроз), слабость связочного аппарата.
  3. Гормональный дисбаланс – у молодых женщин после родов, после 45 лет на фоне менопаузы, при синдроме Иценко-Кушинга (избыточная выработка надпочечниками гормона стресса кортизола).
  4. Избыточная масса тела по абдоминальному (андроидному) типу, когда жировые отложения распределяются в верхней части тела.
  5. Перенесенные травмы

Чем опасен «вдовий горб»

Большинство людей беспокоит неэстетический вид шеи. Однако со временем эстетическая проблема переходит в физиологическую.
Безобидное, на первый взгляд, образование грозит возможными осложнениями:

  • перенапряжение мышц шеи, боль в шее
  • нарушению мозгового кровотока
  • головная боль
  • ухудшение качества сна
  • перепады давления
  • усталость, сонливость и т.д.
     

Как убрать горб на шее

  1. Нормализовать питание, отказ от простых углеводов и жирных блюд в пользу круп, овощей, рыбы, нежирного мяса.
  2. Регулярно выполнять комплекс упражнений, направленных на устранение горба или его профилактику, помогут улучшить общее состояние мышц.
  3. Подобрать ортопедический матрас, отказаться от высокой подушки. 
  4. Курс лечебного массажа. Он помогает справиться со спазмом и перенапряжением мышц. Он улучшает кровообращение, сокращает застой лимфы и жировые отложения в проблемной зоне.
  5. Ударно-волновая терапия эффективно разрушает жировую ткань, воздействуя на её клетки акустической волной. Кроме этого УВТ способствует нормализации кровотока, ускоряет регенерацию соединительных тканей, улучшает тонус шейного отдела позвоночника, оказывает обезболивающий и противовоспалительный эффект.