В современном мире головная боль является одной из наиболее частых жалоб, с которой пациенты обращаются за медицинской помощью.

На сегодняшний день по Международной классификации головной боли выделяют более 160 различных причин головной боли, имеющих различный характер и особенности течения.

Типы головной боли

Головные боли разделяются на 2 основные группы:

1. Первичные головные боли, при которых стойкое поражение органов и систем органов, приводящее к формированию боли, отсутствует, а само заболевание развивается вследствие обратимых изменений в работе нервной, сосудистой и прочих систем. К ним относится мигрень, кластерная головная боль, головная боль напряжения и другие.
2. Вторичные головные боли, при которых жалоба возникает вследствие различных поражений внутренних органов,  сосудистой системы, нервной системы, структур черепа и шейного отдела позвоночника, а также интоксикациями и различными нарушениями внутреннего обмена.

Одной из распространенных форм вторичной головной боли является цервикогенная головная боль (цервикокраниалгия) или шейно-черепной синдром. Данная разновидность головной боли имеет следующие характеристики:

• Боль исходит из источника в области шеи и ощущается в одной или нескольких зонах головы и/или лица, чаще всего в затылочной или височной области.
• Как правило, имеет односторонний характер
• Часто сопровождается тошнотой,  светобоязнью, легким головокружением
• Усиливается или меняется по характеру при движении головой
• Связана с наличием локальных болезненных уплотнений в мышцах шейного отдела позвоночника и верхнего плечевого пояса (миофасциальные триггерные точки), головная боль усиливается при их механическом раздражении

Головная боль, боль в шее и затылке

Если Вас беспокоит головная боль, и боль в области затылка и шеи, то возможно это синдром текстовой шеи (от англ. «Text neck»), при котором голова смещается вперед относительно грудной клетки.

Работа за компьютером, залипание в смартфоне – всё это приводит к тому, что практически у каждого сейчас есть зажимы и напряжение в шейном отделе. Это в свою очередь провоцирует:

• Боль в затылочной части головы, шеи и верхнего плечевого пояса
• Головокружение при наклонах и поворотах головы.
• Давление в области затылка, переходящее на шею
• Ограничение подвижности шеи
• Ощущение тяжести и дискомфорта в шее/верхней части спины

Если Вы длительное время свайпите в смартфоне, регулярно работаете, опустив голову вниз, происходит смещении головы на несколько градусов. Нагрузка на шейные позвонки увеличивается вразы:

• На 15 градусов - нагрузка на спину составит 12 кг
• На 30 градусов – нагрузка на спину составит 18 кг
• На 45 градусов – нагрузка на спину составит 22 кг
• На 60 градусов – нагрузка на спину составить 27 кг

Как самостоятельно избавиться от головной боли и боли в шее

Прежде всего, чтобы не провоцировать боль в шее и затылке, выполняйте следующие рекомендации:

1. Вимательно прислушайтесь к своему телу. Возможно, Вы напряжены, а может сильно сжимаете челюсти/зубы. Постарайтесь расслабиться и выпрямиться.
2. Работая сидя, держите обе стопы на полу. Спина должна полностью опираться на спинку стула, а плечи держите расправленными.
3. Следите, чтобы шея была выпрямлена, а взгляд направлен прямо. Кисти и предплечья должны находиться на одной линии. 
4. Если Вы работает за компьютером, монитор должен быть расположен прямо перед глазами. Для это отрегулируйте его полжение или, при необходимости, поставьте на небольшое возвышение. 

Лечение головной боли

Такая разновидность головной боли (цервикогенная) хорошо поддается лечению, для устранения проблемы применяются методики, позволяющие устранить мышечное напряжение в области шеи и воротниковой зоны:

1. мануальная терапия
2. иглорефлексотерапия
3. массажные методы воздействия
4. физиотерапия
5. лечебная физкультура

Для разрешения хронических мышечно-связочных проблем (миофасциальных триггерных точек) эффективно применение локальной инъекционной терапии (введения противовоспалительных препаратов) в пораженную область. 

Данные  методы лечения также активно используются в комплексной терапии других типов головной боли и первичных лицевых болей - хронической головной боли напряжения, мигрени, краниальных невралгий, последствий травм головы и шеи.

Лечение головной боли является сложной задачей, требующей в первую очередь правильной диагностики типа головной боли и причины, приводящей к ее развитию. Различные типы головной боли имеют сходные характеристики болевого синдрома и сопутствующие проявления, поэтому консультация грамотного специалиста необходима для подбора правильной и эффективной тактики лечения, позволяющей достичь контроля над приступами головной боли.

Специалисты Клиники «ОСТА» с 2006 года успешно занимаются лечением боли у пациентов с патологией опорно-двигательного аппарата.

Записаться на консультацию к специалисту вы можете через запись на сайте или по телефонам клиники «ОСТА» +7 (351) 211-41-41, администраторы подберут для вас удобное время.