1 сентября волнительный день, как для детей, так и для их родителей.

Этот день можно считать переломным в жизни каждого ребёнка – кто-то поднялся на «ступеньку выше», а кто-то впервые перешагнёт порог школы, колледжа или ВУЗа.

Как сделать так, чтобы учеба вызывала прилив энергии, а обучение было в радость?

Мало следить за успеваемостью в школе, важно обратить внимание на здоровье учащегося. 

1. Сохраняйте психологический комфорт в семье. Положительная эмоциональная атмосфера в семье будет способствовать психологическому здоровью ребёнка.
2. Соблюдайте режим дня. Во сне происходят важные метаболические процессы, как у взрослых, так и у детей. Он оказывает влияние на функционирование иммунной системы и регулирует эмоциональное состояние.
3. Питайтесь сбалансировано и правильно. Важно включать в рацион витамины, минералы, белки и медленные углеводы. Из сладостей лучше отдать предпочтение мармеладу или зефиру, а не шоколадным конфетам или пирожным.
4. Не нагружайте ребенка с первых дней. После уроков необходимо не менее 1,5 часа на отдых. 
5. Не игнорируйте жалобы ребёнка на плохое самочувствие, усталость и головную боль. Проконсультируйтесь с врачом.

Желаем родителям – терпения и спокойствия, а учащимся – радость от новых знаний и умений!