Стресс – один из мощнейших факторов, которые подрывают наше здоровье и внутренние органы.

При длительном влиянии стресса на организм, начинаются функциональные расстройства организма, в том числе боли в спине, шее, голове, заболевания сердечно-сосудистой, пищеварительной и эндокринной систем.

Как противостоять стрессу

1. Двигайтесь. Регулярная физическая нагрузка не только поднимают настроение, но и повышают устойчивость организма к воздействию неблагоприятных факторов.
2. Планируйте. Режим и распорядок дня, расстановка приоритетов помогут вернуть уверенность и ощущение контроля. Рутина помогает уменьшить тревогу и панику. 
3. Не оставайтесь в одиночестве, общайтесь. Ходите в гости, поддерживайте связь с друзьями и родственниками. Поддержка близких может стать мощным источником силы и мотивации.
4. Полюбите себя. Выделяйте время на любимое хобби, прогулкам на свежем воздухе, чаще делайте перерывы в работе.
5. Пройдите сеанс остеопатии. Доктор найдёт и скорректирует выявленные нарушения, поможет отрегулировать деятельность нервной системы, активирует ресурсы организма на восстановление.

Конечно, для избавления последствий стресса необходима консультация психотерапевта, который поможет проработать проблемы. Остеопатия же станет эффективным компаньоном психотерапии, сняв напряжения, всегда сопутствующие стрессу.