Доказано, что подавленные эмоции, обиды и сильные переживания пусть не сразу, но впоследствии отражаются на состоянии тела.

Негативные эмоции активизируют симпатическую нервную систему, что, в свою очередь, отображается на физическом состоянии.

При длительном влиянии стресса на организм, начинаются функциональные расстройства организма:

• Возникновение боли в спине и шее, голове.
• Скачки артериального давления.
• Боли в области суставов (фибромиалгия).
• Учащение/урежение сердечного ритма, перебои в работе сердца.
• Желудочно-кишечные расстройства (функциональная желудочная диспепсия и синдром раздражённого кишечника).
• Колебания инсулина и глюкозы в крови, которые могут дать толчок к развитию сахарного диабета.
• Нарушение сна..

Практически все биологические конфликты, вызывающие реакции со стороны тела и внутренних органов, это наши мысли, которыми можно «накрутить» себя до серьёзной болезни.

Как убрать негативные мысли?

1. Полноценный сон не менее 7-8 часов.
2. Сбалансированное питание с преобладанием овощей, фруктов, рыбы, нежирного мяса и сложных углеводов.
3. Регулярная физическая активность.
4. Ограничение экранного времени и другого «сидячего» досуга.
5. Избавление от курения.
6. Общение с близкими и друзьями. 
7. Ограничение алкоголя.

Если же у Вас или близкого появилось ощущение, что в жизни пошло что-то не так, беспокоит тревожность – обратитесь к психологу. 

В нашей клинике каждую субботу ведёт приём клинический, медицинский психолог со стажем более 20 лет – Таксибаева Айгуль Жаксибековна. Специалист оказывает помощь, как взрослым, так и детям.

И если Вам рекомендовано обратиться к психологу – не игнорируйте, используйте возможности современной медицины.

Вы можете записаться к психологу в Челябинске по телефону +7(351)211-41-41 или здесь на нашем сайте.